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        南寧腹脹是怎么回事

        時間:2019-09-12 09:59  文章來源:南寧醫博肛腸醫院  作者:南寧醫博 
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           南寧腹脹是怎么回事?腹脹在日常生活中時有發生,我們出現腹脹的情況通常都認為只是吃多了,或者是吃了不消化食物。南寧醫博中醫肛腸醫院醫生說:出現腹脹的情況,可能不只是單單的吃得多的原因。還有以下原因:

          1、過于緊張的情緒:緊張的情緒會導致腹脹,這一點可能很多人都不理解,其實這是因為我們的消化系統和情緒之間的聯系很緊密。有的人壓力很大的時候會冒汗、想要上廁所甚至嘔吐,這些表現也都是很常見的,情緒的作用是很大的,引起腹脹也沒有什么奇怪的。

          2、吃得太多或太快:吃的太多確實也會導致腹脹,因為我們的胃一共就那么大,如果吃的太多了,自然就會感覺到發脹了。大家在平時吃東西的時候應該要注意保持八分飽即可,不需要吃的非常撐,這樣會讓腸胃的負擔很大,而且還會產生肚子發脹的情況,讓人很不舒服。

          3、吃難消化的食物:有些食物比其他食物更容易引起腹脹和過量氣體。脂肪是難消化的食物群,因此非常豐富的膳食會導致臃腫。脂肪比蛋白質或碳水化合物需要更長的時間消化,因此它可以使胃用更長時間來消化這些食物。

          常見的難以消化的食物比如說西蘭花、南瓜、卷心菜、紫甘藍,這些食物的膳食纖維含量高,消化起來難度大。對于腸胃健康的人來說,消化可能沒有太大的問題,但是那些腸胃虛弱的人,吃了之后就會感覺到不消化,肚子里面有很多的氣體。

          4、乳制品可能導致腹脹:有些人有未確診的乳糖不耐癥,我已經提到大多數人都是乳糖不耐癥。值得一提的是,牛奶和某些乳制品會導致胃酸過多。如果您注意到在食用乳制品后您很容易臃腫,那么您可能需要尋找傳統牛奶的替代品。您可以嘗試這些自制牛奶替代品。

          5、藥物導致腹脹:許多非處方藥和處方藥和補充劑會導致氣體和腹脹。如果您注意到自開始處方或補充劑后您的腹脹癥狀變得更糟,那么值得向您的處方醫生查詢,該醫生可能會推薦替代藥物。如果您正在服用未經醫生處方的藥物或補充劑,請停止服用。如果您覺得需要繼續服用藥物或需要幫助控制癥狀,請致電您的醫生。

          6、腹部里有太多空氣:一些人會感覺自己 有腹脹可能是因為腹部中進入了很多的控球,吃食物比較快就會讓我們的腹部有空氣,并且如果說我們在走路的時候一直吃東西,或是吃東西不專心導致腹部過多的空氣。會導致你吞咽了空氣:

          7、沒有喝夠足夠的水:大多數人都沒有喝足夠的水。液體攝入不足會導致脫水,從而阻止身體系統和功能,包括消化系統,以高效率工作。脫水還有許多其他副作用。 腹脹去南寧哪家醫院治

          那么,出現腹脹的情況后,要吃些什么東西才能有效的緩解腹脹的情況呢?南寧醫博中醫肛腸醫院給出了以下一些建議:

          1、玫瑰花茶:沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進花香也能順氣寧神。

          2、蓮藕:藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效好。

          3、橘皮:橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促進胃腸蠕動。 去南寧哪家醫院治腹脹

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